学堂在线北京师范大学运动与减脂塑形(2021春)章节测试题答案

• 臀肌只要能够满足身体活动即可，不需要特别训练。 A正确 B错误 2021-07-24
• 髋关节过伸是安全的，在行走、跑步、冲刺、擒抱、投掷、弓箭步等动作时时自然 2021-07-24
• 随着年龄的增长，肌肉会逐渐流失，年纪越大，流失速度越快。 A正确 B错误 2021-07-24
• 臀大肌、臀中肌和臀小肌的功能是一致的。 A正确 B错误 2021-07-24
• 臀部肌群是由外到内，层层包裹的，最外层是臀大肌，其次是臀中肌，最深层的是臀小肌 2021-07-24

• 关于动作早安式，描述正确的是 A早安式和杠铃硬拉动作是一样的 B目标肌肉是整 2021-07-24
• 可以同时练到臀大肌、臀中肌和臀小肌的动作是 A站姿侧摆腿 B杠铃深蹲 C仰卧 2021-07-24
• 在做仰卧卷腹时，为了保证训练效果，上身要完全抬离地面。 A正确 B错误 2021-07-24
• 腹横肌的功能特殊，不单独直接参与动作，所以不需要进行训练。 A正确 B错误 2021-07-24
• 腹外斜肌和腹内斜肌功能一致，做相同的动作可以同时练习这两块肌肉。 A正确 B 2021-07-24

• 腹部肌肉包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌和腹横肌，结构为层层叠压。 A正确 B 2021-07-24
• 腹肌可以保护内脏器官、保持躯干稳定和身体平衡、保护脊椎腰椎、预防骨盆前 2021-07-24
• 关于腹斜肌描述错误的是 A腹外斜肌是V字形，腹内斜肌是倒V字形 B腹斜肌只能仰 2021-07-24
• 关于腹部训练描述正确的是 A腹部训练时为了腹部体积变小 B腹部训练不可以和 2021-07-24
• 关于腹横肌描述错误的是 A腹横肌生长位置是腹内斜肌浅层，这块肌肉呈水平线围 2021-07-24

• 胖瘦要看体重。 A正确 B错误 2021-07-24
• 在减脂塑形的过程中，要有氧运动和力量训练同时进行。 A正确 B错误 2021-07-24
• 三分练七分吃，吃比练重要，只注意饮食就可以了。 A正确 B错误 2021-07-24
• 杠铃划船用的背阔肌的远固定功能，引体向上用的是背阔肌的近固定功能。 A正确 2021-07-24
• 背肌与生俱来的功能就是保护脊椎骨。 A正确 B错误 2021-07-24

• 做俯卧挺身时错误的是 A动作开始时，俯卧在训练垫上，双手向前伸直，双脚向后伸直 2021-07-24
• 关于斜方肌说法错误的是 A菱形肌是浅层肌肉 B菱形肌分为大小菱形肌，上部为小 2021-07-24
• 想要练习背阔肌还可以做什么动作 A哑铃俯身划船 B俯身直臂肩胛骨后缩 C俯卧 2021-07-24