[单选题]4． 一女来询者，35岁，某大学教师。3个月前因出国问题与领导争吵，而后逐渐表现出情绪低落、兴趣减退，对未来悲观失望，但不绝望。认为领导和同事都疏远她，常有怨天尤人的表现。能主动求医，接触良好。初次接触首选的手段是（ ）
Ａ、宣泄　　　
Ｂ、领悟　　
Ｃ、强化控制　　
Ｄ、增强自信心　　
Ｅ、使用抗抑郁药物