1.判断题(2分) 长时间低头看手机会使颈椎周围肌肉疲劳，血液循环不畅，损害颈椎功能。

正确答案：正确

2.多选题(3分) 颈椎的稳定性主要依靠： A韧带的牵拉 B肌肉的牵拉 C神经的控制 D以上都是

正确答案：A,B(少选不得分)

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3.判断题(2分) 正常情况下，颈椎呈现向前凸的曲线，可缓冲震荡，保护脊髓和大脑

正确答案：正确

4.判断题(2分) 用自己的右手指尖向前经过左侧头部，最远仅能触摸到左侧颈后部，则右侧肩关节的功能评级为4级。

正确答案：错误

5.判断题(2分) 肩部的疼痛和活动受限，不仅仅影响姿态的美观，严重的还会导致记忆力下降和失眠。

正确答案：正确

6.单选题(2分) 下面哪些描述会引起腰椎的慢性劳损： A过软或过硬的床 B长期不正确的坐姿 C长时间躺着看手机 D以上都是

正确答案：D

7.判断题(2分) 通过锻炼提高腰、背部肌肉力量可以改善腰椎关节的稳定性。

正确答案：正确

8.判断题(2分) 体重超重可能诱发髋关节的骨关节炎和髋关节撞击综合症

正确答案：正确

9.多选题(3分) 下列哪些可能是髋关节受损的表现()。 A大腿根部疼痛 B关 ……此处隐藏3996个字…… 、腿脚麻木也不必起身运动。

正确答案：错误

36.判断题(2分)

在开始正式运动之前非常有必要进行热身准备活动，避免运动损伤。

正确答案：正确

37.判断题(2分)

在进行运动时运动量和运动强度越大越好。

正确答案：错误

38.判断题(2分)

在进行运动时合理的拉伸和肌肉力量练习是非常重要的。

正确答案：正确

39.判断题(2分)

平板支撑是锻炼腰椎功能保护腰椎健康的好方法。

正确答案：正确

40.判断题(2分)

单足下蹲不能增加膝关节周围肌肉力量，也不能很好的稳固膝关节健康。

正确答案：错误

41.判断题(2分)

在日常生活中应该尽量减少运动锻炼，避免受到运动损伤。

正确答案：错误

42.判断题(2分)

在促进人体各个关节的健康中只有腰椎关节最重要，因此只需进行腰椎关节的锻炼。

正确答案：错误

43.判断题(2分)

2在进行运动锻炼时根据自身的身体情况选择适合自己的、科学健康的锻炼方法最重要。

正确答案：正确