1.判断题(2分) 长时间低头看手机会使颈椎周围肌肉疲劳,血液循环不畅,损害颈椎功能。
正确答案:正确
2.多选题(3分) 颈椎的稳定性主要依靠: A韧带的牵拉 B肌肉的牵拉 C神经的控制 D以上都是
正确答案:A,B(少选不得分)
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3.判断题(2分) 正常情况下,颈椎呈现向前凸的曲线,可缓冲震荡,保护脊髓和大脑
正确答案:正确
4.判断题(2分) 用自己的右手指尖向前经过左侧头部,最远仅能触摸到左侧颈后部,则右侧肩关节的功能评级为4级。
正确答案:错误
5.判断题(2分) 肩部的疼痛和活动受限,不仅仅影响姿态的美观,严重的还会导致记忆力下降和失眠。
正确答案:正确
6.单选题(2分) 下面哪些描述会引起腰椎的慢性劳损: A过软或过硬的床 B长期不正确的坐姿 C长时间躺着看手机 D以上都是
正确答案:D
7.判断题(2分) 通过锻炼提高腰、背部肌肉力量可以改善腰椎关节的稳定性。
正确答案:正确
8.判断题(2分) 体重超重可能诱发髋关节的骨关节炎和髋关节撞击综合症
正确答案:正确
9.多选题(3分) 下列哪些可能是髋关节受损的表现()。 A大腿根部疼痛 B关 ……此处隐藏3996个字…… 、腿脚麻木也不必起身运动。
正确答案:错误
36.判断题(2分)
在开始正式运动之前非常有必要进行热身准备活动,避免运动损伤。
正确答案:正确
37.判断题(2分)
在进行运动时运动量和运动强度越大越好。
正确答案:错误
38.判断题(2分)
在进行运动时合理的拉伸和肌肉力量练习是非常重要的。
正确答案:正确
39.判断题(2分)
平板支撑是锻炼腰椎功能保护腰椎健康的好方法。
正确答案:正确
40.判断题(2分)
单足下蹲不能增加膝关节周围肌肉力量,也不能很好的稳固膝关节健康。
正确答案:错误
41.判断题(2分)
在日常生活中应该尽量减少运动锻炼,避免受到运动损伤。
正确答案:错误
42.判断题(2分)
在促进人体各个关节的健康中只有腰椎关节最重要,因此只需进行腰椎关节的锻炼。
正确答案:错误
43.判断题(2分)
2在进行运动锻炼时根据自身的身体情况选择适合自己的、科学健康的锻炼方法最重要。
正确答案:正确