1.判断题(1分)

　　在做引体向上时，掌心向前以适合的方法抓握引体向上横杆。

　　正确答案：正确

　　2.判断题(1分)

　　立定跳远是指不用助跑，从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。

　　正确答案：正确

　　3.判断题(1分)

　　立定跳远可以反映下肢肌肉力量耐力水平。

　　正确答案：错误

　　4.判断题(1分)

　　完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成

　　正确答案：正确

　　5.判断题(1分)

　　立定跳远起跳腾空环节：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。

　　正确答案：正确

　　6.判断题(1分)

　　立定跳远预摆动作要求：前摆时，两腿屈膝降低重心，上体稍前倾，后摆时两腿伸直，手尽量往后摆。

　　正确答案：错误

　　7.判断题(1分)

　　可以利用沙坑练习立定跳远起跳、腾空和落地技术。

　　正确答案：正确

　　8.判断题(1分)

　　针对立定跳远预摆不协调的问题，改进办法为反复做前摆腿伸直、后摆屈膝降重心的动作，完成动作速度由慢到快。

　　正确答案：正确

　　9.判断题(1分)

　　50米跑可以有效地反映学生移动速度、反应速度、灵敏素质及神经系统灵活 ……此处隐藏10437个字…… A. 展腹

　　BB. 团身

　　CC. 踝关节

　　DD. 跳台阶

　　正确答案：D

　　47.单选题(1分)

　　立定跳远腾空阶段，身体的方向应该是向( )的、空中展体要充分。

　　AA. 上方

　　BB. 前方

　　CC. 后方

　　DD. 前上方

　　正确答案：D

　　48.单选题(1分)

　　立定跳远落地时要求收腹举腿，小腿往前伸，同时双手用力向后摆并屈膝缓冲，保持身体重心继续向前，防止向后跌倒。可以通过( )练习提高动作完成效果。

　　AA. 蹲跳

　　BB. 跨步跳

　　CC. 收腹跳

　　DD. 垂直纵跳

　　正确答案：C

　　49.单选题(1分)

　　提高肩背力量及肩胛骨稳定性的练习方法有哑铃单臂划船和( )等练习。

　　AA. 哑铃弯举

　　BB. 杠铃高翻

　　CC. 哑铃甩摆

　　DD. 哑铃附身飞鸟

　　正确答案：D

　　50.单选题(1分)

　　引体向上练习的三个阶段为：建立正确的动作模式阶段、( )杠上辅助练习阶段。

　　AA. 强化腹部力量

　　BB. 提高上肢力量

　　CC. 强化肩背力量

　　DD. 增加腿部力量

　　正确答案：C