第一章 技巧动作

• 双脚用力蹬地加大向前滚翻的速度是前滚翻的重点。( )
• 滚翻是经过头部的翻转动作。( )
• 鱼跃前滚翻时保护者站在练习者起跳点后方。( )
• 侧手翻动作为六点一线,身体一个垂直面。( )
• 前滚翻直腿起的难点是手、脚同时用力,推手点在膝关节两侧。( )
• 屈体后滚翻是由蹲立姿势开始的。( )
• 做前滚翻直腿起要两手较前滚翻稍远撑地。( )
• 后滚翻是由蹲撑开始,身体稍前移。( )
• 头手倒立是用头的前额上部与两手成三角形撑地。( )
• 侧手翻是用两手同时推地,两腿依次蹬摆,髋部打开。( )
• 当练习者做鱼跃前滚翻时,保护者在其腾空后顺势托其大腿前送。( )
• 当前滚翻直腿起滚至臀部时,上体迅速前屈缩小髋部角度。( )
• 鱼跃前滚翻双手撑垫时,不用控制的屈臂、含胸、低头。( )
• 头手倒立蹬地时,臀部与地面垂直。( )
• 后滚翻依次经臀、腰、背向后滚动。( )
• 前滚翻的团身时机是( )。 A两脚蹬地后 B肩背着垫时 C腰髋部着垫时 D头着垫时…
• 后滚翻时保护与帮助者站在练习者的( )。 A正前方 B前侧方 C正后方 D后侧方…
• 侧手翻时,保、帮者应站在练习者的( )。 A后方 B前侧方背面 C前方 D前方侧面…
• 前滚翻直腿起时,两手在(  )外侧快速用力推起。 A大腿 B膝部 C臀部
• 头手倒立是用头的( )上部与两手成等边三角形撑地。 A前额 B头顶 C额头…
• 侧手翻时两手(   )推地,同时两腿(   )蹬摆,髋部打开。 A同时,同时  B依次,依次 C同时,依次…
• 倒立前滚翻时保护者站在练习者侧方,扶其(  )使其重心前移。 A大腿 B小腿 C臀部…
• 鱼跃前滚翻时,保护者站在练习者起跳点侧方,当其跃起腾空时,顺势托其( )前送。 A大腿 B小腿 C腹部…
• 前滚翻方向不正的原因有( )。 A低头不正 B两手用力不均匀 C团身不紧 D方向偏…
• 做鱼跃前滚翻动作时,当双手撑垫时,有控制的( ),经后脑着地做前滚翻。 A收腹 B屈臂 C含胸 D低头…

第二章 单杠动作

• 单脚蹬地翻上成支撑是由站立悬垂开始的。( )
• 骑撑后倒挂膝摆动上当回摆挂膝上时,一手托其背,另一手拨其大腿。( )…
• 做单杠支撑后回环动作时,保护者应站在杠前一侧。( )
• 骑撑后倒挂膝摆动上动作是由支撑开始的。( )
• 单脚蹬地翻上成支撑要求保护者站在杠后练习者侧方。( )
• 骑撑后倒挂膝回环一周半是支撑后回环的延伸动作。( )
• 直臂倒肩压杠是支撑后回环动作的难点。( )
• 骑撑前回环保护者站在杠后练习者前腿的同侧。( )
• 支撑后回环的延伸动作是支撑前回环。( )
• 支撑前回环的重点是要引臂、摆腿、倒肩的协调配合。( )
• 骑撑前回环是由两手反握右腿骑撑开始的。( )
• 骑撑后倒挂膝回环一周半要求保护者站在杠前练习者前腿一侧。( )
• 支撑后摆下的难点是要有后摆的高度。( )
• 所学的单杠动作要求在高单杠上完成。( )
• 当支撑后摆下落地时,一手扶其上臂,一手扶其背。( )
• 做单脚蹬地翻上成支撑动作时,要两手( )低单杠与肩同宽。 A正握 B反握 C翻握…
• 单脚蹬地翻上成支撑动作要向( )摆腿。 A后方 B后上方 C前上方
• 骑撑后倒挂膝摆动上的重点是要重心后移,( )后倒。 A屈臂 B直臂 C挂臂…
• 当支撑后回环回摆时,上体稍前移,(   )下落。 A屈臂屈体 B屈臂直体 C直臂直体…
• 骑乘前回环是由两手( )右腿骑撑开始的。 A正握 B翻握 C反握
• 骑乘前回环动作要求上体积极前倒,使( )重心尽量远离握点。 A身体 ​​​​​​​B上肢 C下肢…
• 骑撑前回环要求保护者站在杠后练习者前腿的同侧,一手从杠下( )其手腕。 A正握 B反握 C翻握…
• 支撑后摆下要求保护者站在杠( )一侧。 A前 B后
• 当支撑后摆下落地时,一手扶其上臂,一手扶其( )。 A背 B腰 C大腿
• 长振屈伸上的难点是穿腿压杠,两臂( )。 A弯曲 B伸直

第三章 双杠动作

• 跳上分腿坐杠要求两腿伸直。( )
• 双杠属于器械体操的一种。( )
• 分腿坐前滚翻成分腿坐是由分腿坐开始,两手远离大腿处撑杠。( )
• 双杠前滚翻是由成分腿坐杠结束的。( )
• 以腿带动身体翻转,全身保持收紧状态是滚杠动作的重点。( )
• 上体与大腿折叠,两手迅速换握杠是双杠前滚翻动作的难点。( )
• 提臀,展肩是慢起成肩倒立动作的难点。( )
• 支撑后摆转体180°成分腿坐是以髋部带动脚尖转体180°成分腿坐。( )
• 慢起成肩到立的延伸动作是肩倒立前滚翻成分腿坐。( )
• 推手、换握、移杠是支撑前摆下动作的难点。( )
• 支撑后摆下的重点是收腿、屈伸展腹落地。( )
• 做支撑后摆转体180°成分腿坐动作时,保护者站在练习者下杠一侧。( )
• 做支撑前摆下动作时,保护者应站在练习者下杠一侧。( )
• 杠端长振屈伸上成分腿坐动作开始时要两手从内握。( )
• 支撑前摆下是由支撑开始的。( )
• 双杠前滚翻动作是由分腿坐开始,两手靠近( )处撑杠。 A大腿 B小腿
• 慢起成肩倒立的重点是两肘(   ),成倒立姿势。 A内收 B打开 C外张
• 做双杠前滚翻动作时,当肩触及杠时两肘( )肩臂撑杠并腿前滚。 A内收 B外张…
• 双杠前滚翻要求保护者站在杠侧,一手托练习者( ),另一手从杠下托其肩。 A背部 B腰部 C大腿…
• 滚杠动作是以腿带动( )翻转,全身保持收紧状态。 A腰臀 B上体 C身体
• 支撑后摆转体180°成分腿坐是以脚尖带动( )转体180°成分腿坐。 A髋部 B腰部 C腿部…
• 支撑前摆下的难点是( )、换握、移杠。 A换撑 ​​​​​​​ B支撑 C推手…
• 支撑后摆转体180°成分腿坐,保护者是用( )的方法帮助其转体成分腿坐。 A拨 B搓 C托…
• 做支撑后摆转体180°成分腿坐动作时,保护者站在练习者(   )一侧。 A下杠 B转体…
• 支撑前摆下是由支撑（ ）开始的。 A摆动 B摆越

第四章 跳跃动作

• 跳跃包括一般跳跃和支撑跳跃两大类。( )
• 支撑跳跃的特点是通过腿和手臂短促有力地作用器械。( )
• 一般跳跃不是支撑跳跃的基础。( )
• 纵箱前滚翻是一般跳跃动作。( )
• 横箱分腿腾越动作落地时,两臂顺势上举、起肩、抬上体、挺身,接着迅速并腿前伸落地。( )…
• 做纵箱前滚翻动作时,两手要主动撑箱远端两侧。( )
• 屈臂圆背,滚翻时腿要伸直是纵箱前滚翻的难点。( )
• 纵箱前滚翻时,保护者站在器械近端一侧。( )
• 跳起撑箱时,臀部尽量高于肩部是横箱分腿腾越的重点。( )
• 横箱分腿腾越上板时要双跳单落,积极摆臂踏跳。( )
• 腾空后摆,达到远撑效果是纵箱前滚翻难点。( )
• 做横箱分腿腾越动作时,要有节奏的逐渐加速助跑。( )
• 踏跳有力,提臀分腿是纵箱分腿腾越的重点。( )
• 纵箱分腿腾越时,保护者站在练习者落地一侧。( )
• 支撑跳跃由七个技术环节组成。( )
• 跳跃包括一般跳跃和( )跳跃两大类。 A支撑 B骑撑
• ( )跳跃有跳上、跳下、跳越障碍等动作。 A支撑 B一般
• 支撑跳跃的特点是通过腿和( )短促有力地作用器械。 A上肢 B手臂
• 下面属于跳跃动作的是( )。 A前滚翻 B支撑后回环 C横箱分腿腾越
• 在做纵箱前滚翻动作跳起撑箱时,(   )尽量高于肩部。 A腰部 B头部 C臀部…
• 纵箱前滚翻时,保护者站在器械( )一侧。 A近端 B远端
• 支撑跳跃由( )、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地七个技术环节组成。 A上板 B助跑 C…
• 横箱分腿腾越上板时要单跳双落,积极摆臂( )。 A踏跳 B上板 C助跑
• 横箱分腿腾越时要快速顶肩( ),挺身展体迅速充分。 A顶肩 B推手 C踏跳…
• 纵箱分腿腾越时,保护者站在练习者落地一侧( )。 A推手 B落地

期末考试

• 学生或成对彼此之间左右间隙称为距离。()
• 纵队学生之间前后距离一般为一臂长,约75厘米。( )
• 队列练习包括原地队列动作和行进间队列动作。( )
• 一般跳跃是以脚为主跳起腾空的动作。( )
• 国内竞技体操比赛只有全国运动会竞技体操比赛。()
• 在队列队形练习中,任何一人所发出的操练指令称为口令。()
• “向后转走”动令落在右脚。( )
• 帮助分为直接帮助和间接帮助。()
• 大型竞技体操比赛一般分为个人单项赛和个人全能赛。()
• 下列属于技巧动作的是( ) A 支撑后回环 B 分腿腾越 C 前滚翻 D 滚杠…
• 做前滚翻动作时,保护帮助者单膝跪立在练习者( ),用手顺势推其背部帮助其成蹲立。 A 前侧方 B …
• 双杠肩倒立动作的开始姿势是( )。 A 支撑 B 分腿坐 C 倒立 D 摆动
• 支撑跳跃动作是有( )环节组成。 A 7个 B6个 C5个 ​​​​​​​D4个…
• 前滚翻的团身时机是( )。 A 两脚蹬地后 B 肩背着垫时 C 腰髋部着垫时 D 头着垫时…
• 侧手翻时两手(   )推地,同时两腿(   )蹬摆,髋部打开。 A 同时,同时        B 依次,依次 …
• 做单脚蹬地翻上成支撑动作时,要两手( )低单杠与肩同宽。 A 正握 B 反握 C 翻握…
• 纵箱前滚翻时,保护者站在器械( )一侧。 A 近端 B 远端
• 双杠前滚翻动作是由分腿坐开始,两手靠近( )处撑杠。 A 大腿 B 小腿
• 当支撑后回环回摆时,上体稍前移,(   )下落。 A 屈臂屈体 B 屈臂直体      C 直臂直体…
• 下面属于跳跃动作的是( )。 A 前滚翻 B 支撑后回环 C 横箱分腿腾越
• 滚杠动作是以腿带动( )翻转,全身保持收紧状态。 A 腰臀 B 上体 C 身体…
• 前滚翻直腿起时,两手在(  )外侧快速用力推起。 A 大腿       B 膝部 C 臀部…
• 当支撑后回环回摆时,上体稍前移,(   )下落。 A 屈臂屈体 B 屈臂直体       C 直臂直体…
• 双杠前滚翻时保护者站在杠侧,一手托练习者( ),另一手从杠下托其肩。 A 背部 B 腰部 C 大腿…