单选题

第1题

按照人体解剖学姿势和方位术语，人体处于倒立位时，下列描述正确的是( )。

A.

眼位于口之下

B.

口位于鼻之上

C.

眼位于口之上

D.

眼位于鼻之下

正确答案:C

第2题

依据关节面的形状进行分类，髋关节属于( )。

A.

滑车关节

B.

车轴关节

C.

球窝关节

D.

鞍状关节

正确答案:C

第3题

发展股后肌群的伸展性，最好的方法是( )。

A.

跪撑后倒练习

B.

勾脚正压腿

C.

单杠悬垂举腿

D.

后踢腿练习

正确答案:B

第4题

斜方肌具有预防和矫正驼背的功能，采用下列哪一种方法可以发展其力量?( )

A.

肘固定负重伸臂

B.

俯立持哑铃扩胸

C.

肘固定负重弯举

D.

仰卧持哑铃扩胸

正确答案:B

第5题

体循环动脉血与静脉血相比较，其特点是( )。

A.

氧浓度低

……此处隐藏14337个字…… 、动作过程和动作特点;知道助跑、起跳、腾空、落地缓冲基本环节的要点和学练方法;培养参与运动的兴趣和爱好。

(2)掌握多种跳跃性练习的方法，学习并掌握蹲踞式跳远的基本技术，发展弹跳能力和身体的协调性、灵敏性，增强体质，增进健康。

(3)通过教学，积极参加各种跳跃练习，在自主学练和思考中体验获得知识和技能的快乐，在游戏和比赛中与同伴友好相处，培养良好的人际交往的能力。

(二)基本部分

(1)通过讲解、示范，明确助跑要加速有力、节奏合理，最后一步稍小，并用全脚掌着地，过渡到前脚掌起跳，起跳腿充分蹬伸等技术要点。

(2)反复做6～8步助跑，起跳后成“腾空步”姿势，摆动腿单脚落入沙坑后继续跑进的练习。要求起跳时顶头、提肩、立腰、送髋，两臂协调摆动，摆动腿积极向前，体会“腾空步”技术。

(3)结合确定“助跑标记”反复进行全程助跑练习。

(4)反复进行全程助跑接起跳的练习。要求助跑有力、节奏合理且相对稳定，起跳充分且起跳点相对准确，动作伸展，有幅度。

(5)在跑道上做连续起跳，成腾空步后，下放摆动腿落地的练习。

(6)8～10步助跑，借助起跳板做蹲踞式跳远练习，要求重点体会空中姿势。

(7)8～10步助跑，做蹲踞式跳远练习，重点体会落地技术;要求落地前小腿积极前伸，上体积极前倾，落地有缓冲。

(8)蹲踞式跳远比赛——看谁跳得远。把学生分成4组进行比赛，要求在比赛时用科学的理论指导实践，如该如何跑、跑与跳如何结合等。