一、单项选择题

在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的。

1、儿童少年的长骨不断长长的原因是______。

    A．成骨细胞不断分泌骨质的结果

    B．骺软骨不断增长、骨化的结果

    C．骨细胞不断分裂、增大的结果

    D．骨骺不断增生的结果

 

2、在持哑铃完成前臂屈肘时，参与肘关节运动的关节有______。

    A．桡尺关节和肱尺近侧关节

    B．肱尺关节和肱桡关节

    C．肱桡关节和桡尺近侧关节

    D．肱尺关节和桡尺近侧关节

 

3、某学生在运动中跌倒，之后诊断发现右锁骨外侧1/3处骨折，内侧向上移位，这是哪块肌肉牵拉所致?______

    A．胸锁乳突肌    B．胸大肌

    C．三角肌    D．冈上肌

 

4、在心动周期的 ……此处隐藏33776个字……

(1)在杠中或杠端做转体180°成分腿不坐杠的

动作

(2)在体操垫上俯撑，听哨声转体180°成分腿坐

(3)在低双杠上俯撑做蹬杠转体成分腿坐练习

(4)杠端支撑摆动后摆做转体练习

(5)完整动作练习

沿身体纵轴转动，两腿伸直，以脚尖

发力带动腿、髋转体成180°分腿坐

(1)体会纵轴转体180°成分腿坐的

动作结构

(2)体会转体时以脚尖带动髋随即两

腿伸直同时分，两手换握撑

(3)以脚尖带动身体转

(4)体会转髋时机

(5)先转髋，再分腿，两手换握杠及时

结束部分

1.放松练习

积极放松，防止肌肉疲劳

2.师生小结

3.回收器材

4.宣布下课

预计运动负荷

练习密度：30%～40%

平均心率：130～140次/分